cours de miha bodytec à Nice

PILATES FRENCH RIVIERA

STUDIO PILATES NICE

Avec la méthode Pilates, vous exécutez des exercices à l’aide de divers appareils, sous la direction d’un professeur. Ces exercices sollicitent petit à petit tous les groupes musculaires du corps et se distinguent par :

  • Leur grande variété

  • Leur faible répétition

  • Leur travail isométrique

 

Leur travail excentrique (en ouverture) permet une tonification musculaire en allongement, contrairement au travail concentrique qui condense la masse musculaire et augmente les contraintes articulaires.

L’objectif est de développer le corps et l’esprit de manière harmonieuse. Vous vous concentrez sur le « centre » (« POWERHOUSE »), c’est à dire les abdominaux, les fessiers et les lombaires mais vous ne fatiguez pas votre cœur. La méthode Pilates vous fait gagner en puissance et en grace.

Un moyen de rééducation recommandé par de nombreux kinésithérapeutes et ostéopathes dans les pays anglo-saxons ou la méthode Pilates est connue depuis de nombreuses années.

PILATES

MIHA BODYTEC

 

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CRÉDIT

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LES  COURS DE PILATES

 

La méthode Pilates est conçue pour accroître la force et la souplesse , développer le corps de manière harmonieuse. Les exercices sont effectués avec concentration , précision , fluidité pour un contrôle total du corps et de la respiration. En mettant votre pleine conscience dans le mouvement , vous maîtrisez votre propre corps et développerez un bien être physique et mental. "La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur. C'est l'esprit lui meme qui se bâtit un corps " (Joseph Pilates).